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El aumento de peso en el embarazo es algo que preocupa a muchas mujeres.
Muchas veces me preguntáis ¿cuánto debo engordar en el embarazo? pues la respuesta es distinta según cada mujer.
En general en los libros y guías de seguimiento de embarazo se recomienda que el aumento de peso durante el embarazo oscile entre los 9-12 kg, aunque esto es muy genérico y se tiene que personalizar en cada caso, ya que todo dependerá del IMC (índice de masa corporal) del que partimos.
Es por ello que es importante que vuestra matrona y ginecólogo os haga un seguimiento personalizado y os ayude en el caso de que el aumento de peso esté siendo excesivo.
Lo más importante es tener una alimentación equilibrada y sana, evitar las calorías vacías (bollería, pasteles...) y NO comer por dos, como todavía se dice a nivel popular.
Mi recomendación es que no te obsesiones con el peso, es normal aumentar de peso durante el embarazo, el cuerpo lo necesita para sostener la gestación. En el caso de que necesites ayuda con este tema consulta con tu matrona, ella te ayudará.
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AUMENTO de PESO en el EMBARAZO · ¿Cuánto debo engordar embarazada? embarazo de 22 semanas | |
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| Education | Upload TimePublished on 1 Jan 2019 |
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